사랑니 발치 후 헬스 운동하면 위험할까?

사랑니 발치 후 헬스 운동하면 위험할까?

출처 : 클립아트코리아

 

*본 글은 상업광고 목적이 아닌,
공익 의료정보 전달을 위한 칼럼입니다.

 

 

많은 사람들이 사랑니 발치 후

회복 기간 동안 여러 가지 걱정을 하곤 합니다.

 

그중에서도 가.장 많이 하는 걱정 중 하나가

바로 '헬스, 운동'인데요.

 

과연 사랑니 발치 후 헬스나 운동을 해도

괜찮은 부분일까요?

 

그 궁금증을 풀어드리기 위해,

이번 칼럼에서는 사랑니 발치 후

헬스 운동이 미치는 영향과

 

발치 후 주의할 점에 대해서

자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

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목차

 

1. 사랑니 발치 후 헬스, 운동하면 생기는 문제점

2. 사랑니 발치 후 헬스 언제부터 가능할까?

3. 사랑니 발치 후 주의할점

 

 

사랑니 발치 후 헬스, 운동하면 생기는 문제점

 

 

✅ 출혈

 

사랑니를 발치하는 과정에서 출혈이 발생하는데,

아직 아물지 않은 상처 부위에

강한 압박이나 충격을 줄 수 있는

헬스나 운동을 하게 되면

 

원활한 지혈을 방해하면서

재출혈 등의 문제가 나타날 수 있습니다.

 

✅ 염증

 

면역력이 약해진 상태에서

세균 감염 위험이 높아져

 

이차적인 문제들이 발생할 수 있으므로

각별히 주의해야 합니다.

 

✅ 통증

 

마취가 풀리면서 서서히 통증이 느껴질 수 있는데,

이럴 때 과도한 움직임 또는

무게를 들어 올리는 행위는

 

혈액 순환을 빠르게 만들어

더 큰 고통으로 이어질 수 있어

지양해 주시는 것이 좋습니다.

 

 

 

사랑니 발치 후 헬스 언제부터 가능할까?

 

일반적으로는 약 일주일 정도

경과를 지켜본 후 결정하는 것이 좋지만,

 

개개인마다 회복 속도가 상이하기 때문에

반드시 주치의와 충분히 상의해 주시길 바랍니다.

 

 

 

사랑니 발치 후 주의할 점

 

출처 : 클립아트코리아

 

마지막으로 사랑니 발치 후 주의할 점

몇 가지를 추가로 알려드리겠습니다.

 

🦷 음주 및 흡연 금지

 

음주는 혈액 순환을 촉진시켜

출혈을 유발하며,

 

흡연은 구강 내 압력을 높여

지혈을 방해하므로 

 

발치 부위가 완.전히 아물기 전까지는

금연, 금주해주시길 바랍니다.

 

🦷 냉찜질

 

발치 후 2~3일간은

붓기와 통증 완화를 위해

 

발치 부위에 냉찜질을 해주시면

도움이 될 수 있습니다.

 

출처 : 클립아트코리아

 

🦷 유동식 섭취

 

상처 부위가 아물기 전까지는

부드러운 음식 위주로 식사하시는 것이 좋고,

 

음료를 마실 때 입 안에

음압을 발생하게 하여

지혈에 방해가 되는 빨대 사용 역시

피해 주시길 바랍니다.

 

🦷 청결 유지

 

입안에 이물질이 남아 있으면

세균 감염의 위험이 있으므로

 

식사 후엔 반드시 물로 헹궈내시고

칫솔질은 수술 부위를 피해

꼼꼼하게 닦아내 주시길 바랍니다.

 

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지금까지 사랑니 발치 후 헬스 운동했을 때

일어날 수 있는 문제점들을 살펴보았습니다.

 

모든 일에는 순서가 있듯이

사랑니 발치 후에도 먼저 온전히 회복된 후에

컨디션을 끌어올리는 것이

장기적 관점에서 보았을 때

훨씬 좋은 결과를 가져올 수 있습니다.

 

따라서, 오늘 알려드린 내용을

잘 참고해 주시고, 발치 후 관리까지

적절히 대처해 주시길 바랍니다.

 

감사합니다.

 

도움말 : 바.로.나.치.과.의.원 대표원장 조병용